如何客服紧张心理（新手求助）

佳恒 · 发表于 2012-2-2 12:48:44

昨天我们几个班级之间组织了辩论赛我是第一次参加辩论赛在台下的时候将辩题还有自己的立论都已经准备好了可是到了比赛的时候我的脑子就突然间一片空白了看着自己写得论述半天念不流畅对辩环节反应迟钝手也在发抖最后输掉了比赛很失落我真心想提高自己不过第一步是要学会在人前把观点说出来各位同学前辈你们有这样的经历么谁可以帮帮我告诉我怎么让自己不会那么紧张小弟将感激不尽啊。。。

千里雪 · 发表于 2012-2-9 12:13:57

新接触一件事物对于这个东西总有个认知  就是这个东西我没有玩明白  我需要一点一点去接触了解所以我还是静观其变慢慢提升这个是很多人的心理特征没有什么对错之分  记得中学学过一篇古文印象最深的就是那个卖油老翁的话“万事无他唯手熟耳”  多听多说  多练  慢慢摸到门路就不会紧张了
我见过很多辩手  在刚接触一个辩题的时候连话都说不明白  不敢说出自己的意见  不敢表达自己应该表达的东西  这是需要教练去思考如何应对这种局面的我想现在大学辩论教练多数没有这种意识他们很大程度上只是教给你比赛应该怎样打注意什么样的礼节和风度  辩题从何种方面去分析却恰恰忽视了最重要的一点“辩手的心态”
你应该以什么样的态度来面对辩论  一场比赛  对面坐着四个和你交锋的对手  场上坐着很多认识不认识的同学  第一排坐着几个面带微笑的评委你为什么不敢说话？怕说错？不不不  你要知道在这方舞台上你才是全世界的中心坐在台下的所有人都视你为主角你的一言一行都在左右他们的态度而不是他们左右你的态度你身边有你三个战友无论比赛输赢无论你说了什么他们始终和你在一个战壕中这有什么值得恐惧的么？有人说恐惧来源于未知  窃深以为然  你们经历了对辩题的剖析对队友习惯的适应  我想无论是主席观众  评委  他们对于辩题的理解都不会超过你们  辩论应该是当局者清的游戏  他们都在等待你们的发言  那么还有什么好惧怕的呢？怕说错话？没关系说错了他们不一定听的出来  哪怕真听出来你还有三个队友他们会为你买单同样的投桃报李你也会对他们的发言负责  有人和自己一样  就无需紧张

相信你的队友  充分准备你的辩题  相信你才是辩论场上的主角  这种自信的心态才是一个辩手应该有的既然可以做到这些又何必紧张兮兮的呢？

skidrow · 发表于 2012-2-2 17:35:10

多来几次就好了。

梭伦的沦陷 · 发表于 2012-2-2 18:40:25

多参加参加会好一点。适度的紧张有利于发挥。

佳恒 · 发表于 2012-2-3 23:25:59

skidrow 发表于 2012-2-2 17:35
多来几次就好了。

谢谢！我觉得还是知识储备不够没底气所以紧张

涙痕 · 发表于 2012-2-5 21:08:01

很可能的，最主要的还是要能把握住自己的情绪

江户川希云 · 发表于 2012-2-8 22:37:50

我认为还是要做好充分准备，另外在比赛之前调整好心态。紧张的不仅仅是你自己，还有你的队友和对方辩手，而比赛的目的就是要看谁能够更好的克服紧张心理，所以你可以多找机会锻炼，那样就会好很多。

安之若素Al · 发表于 2012-2-9 17:53:20

必须是多打比赛，所有纸面上得说法都只是辅助。

安之若素Al · 发表于 2012-2-9 17:53:25

必须是多打比赛，所有纸面上得说法都只是辅助。

灿乐 · 发表于 2012-2-27 00:38:30

多参加几次，其实你会发现原来要克服紧张心理也不是这么难嘛

犹沫_╖_forebod · 发表于 2012-2-28 13:04:29

没必要紧张啦亲说实话其实我也是个新手的说自信唷自信唷

lmg19920910053x · 发表于 2012-4-9 08:27:00

本人觉得多参加比赛的意义在于对论题有一个更好的节奏把握，所以关键还在与你是否对这个辩论的思考的深度。我们往往只是浅尝辄止，当然只抓到皮毛。缺乏对问题的深入思考也就无法冷静。

伊橙惘逝 · 发表于 2012-4-14 19:57:06

可以去看一些基础选手的比赛，学校自己组织的班级院级的比赛。。一般杀伤力很小，感觉从中得到的自信更大于经验，相较之下不要觉得那么难就好了。如果总看全国性国际性赛事，恐怕就是越看越敬畏了。多尝试总会不断积累经验，渐渐地就会好了，只要用于迈出第一步就好。执中师兄说，第一步一定是很难的。，，但是，给自己加油，谁不是那样开始过来的呢~~

伊橙惘逝 · 发表于 2012-4-14 19:57:17

可以去看一些基础选手的比赛，学校自己组织的班级院级的比赛。。一般杀伤力很小，感觉从中得到的自信更大于经验，相较之下不要觉得那么难就好了。如果总看全国性国际性赛事，恐怕就是越看越敬畏了。多尝试总会不断积累经验，渐渐地就会好了，只要用于迈出第一步就好。执中师兄说，第一步一定是很难的。，，但是，给自己加油，谁不是那样开始过来的呢~~

悦ぁ薇之 · 发表于 2013-9-27 23:41:40

是啊~~多经历几场就习惯了~~而且准备充分的话就可以缓解这种情况。

凌轩大少 · 发表于 2013-10-10 23:42:36

赛前准备充分点，平时多打几次，慢慢就好了

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