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求教如何控制自我情绪

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发表于 2009-9-12 18:59:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
在辩论赛时,一达到兴奋点,情绪就控制不住,然后就过于激动,不知各位高手有何办法,控制自我情绪
发表于 2009-9-13 13:39:34 | 显示全部楼层
我认为一般这样的情况出现在自由辩论和结辩,自由辩论主要提倡的是整体配合,第一,看你对这个辩题理解多深,自己站稳了,别人如何曲解你都不会害怕  第二,自身性格,建议在平时锻炼冷静的思维和情绪,可以打打桌球,听听纯音乐  第三,团队配合,觉得自己过于鲁莽的时候不要贸然发言,静观其变,让队友起身发言然后再攻击效果会好点

而在结辩中激动可能主要因为之前的场面比较被动或者他方恶意的曲解或者己方没有很好论证战场而出现的,第一,在平时积累的过程中形成结辩模式,不要轻易改变 第二,在结辩时要极为注意语气的停顿,抑扬顿挫,不至于激动地时候不能控制
发表于 2009-9-13 13:39:49 | 显示全部楼层
我认为一般这样的情况出现在自由辩论和结辩,自由辩论主要提倡的是整体配合,第一,看你对这个辩题理解多深,自己站稳了,别人如何曲解你都不会害怕  第二,自身性格,建议在平时锻炼冷静的思维和情绪,可以打打桌球,听听纯音乐  第三,团队配合,觉得自己过于鲁莽的时候不要贸然发言,静观其变,让队友起身发言然后再攻击效果会好点

而在结辩中激动可能主要因为之前的场面比较被动或者他方恶意的曲解或者己方没有很好论证战场而出现的,第一,在平时积累的过程中形成结辩模式,不要轻易改变 第二,在结辩时要极为注意语气的停顿,抑扬顿挫,不至于激动地时候不能控制
发表于 2009-9-13 15:24:21 | 显示全部楼层
比赛时多看看评委和观众,要想象自己是在评委和观众面前批驳对方和说服评委观众,而不要想象自己在和对方吵架。
发表于 2010-3-30 12:55:36 | 显示全部楼层
首先是自己要对辩题思考得深,所谓妙算多者胜,当你发现对方思路你曾经预料到你自然就有底气了。
其次要对自己的辩题有信心,就是认为是对的,我们师兄话讲“义正词严,胡说八道”
之后不要把辩论当成单纯的辩论,而是要把感情融入到辩论里,形成自己的风格,比方幽默,煽情或是扇动
最后还有一个小技巧,每次站起来都深吸一口气,吸到丹田,然后说话的时候吐气均匀,所谓气定神闲,这样一来说话底气足,声音洪亮;二来通过充分供氧能一定程度上调节心跳与血液循环,减轻紧张感
发表于 2010-3-30 17:08:38 | 显示全部楼层
呵呵 大家都很有见解!我也感觉在攻辩环节有时会比较激动!通常我会看对方的辩手,用眼神给对方压力。还有就是看看评委的表情。不过在这个过程中千万不要走神,最深呼吸会比较有效!一定做到准备充分,那样才能气定神闲
发表于 2010-7-31 17:41:12 | 显示全部楼层
在激动的同时要保持头脑冷静,如果是处于劣势而激动就一定要静下来重新考虑论点,如果是处于优势而激动就要把语速放慢一点,一边说一边找自己的话里有没有漏洞。一般来说,处于优势时激动会显得很有气势,不过也容易在这个时候让对方抓住语病或话语里的把柄,就是要仔细一点
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