如何应对心理疲劳？

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  所谓心理疲劳，是指大脑、神经系统高度和长期的紧张，长期从事一种单调的活动，虽肌肉劳动强度不大，却出现疲劳的一种心理状态。考生出现心理疲劳时，常表现为体力、精力下降，注意力不集中、思维缓慢等，持续下去就会出现头晕、食欲下降、咽喉肿痛、发低烧等，还会出现抑郁、焦虑等心理症状。因此考生因及时补充睡眠时间，适当体能活动，既增加体质，又缓解心理紧张，用听音乐、聊天等方式使心情轻松、缓解压力。

吗啡

是吗？有效吗？？？？？？

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  当然有效啦！不信可以试试！